什么是注意力不集中型ADHD？
注意力不集中型ADHD（以前叫ADD）是三种ADHD亚型之一。与多动冲动型或混合型不同，注意力不集中型ADHD没有明显的多动或冲动表现。
主要症状包括：
- 难以在任务上保持注意力
- 容易被无关的想法分散注意力
- 组织任务和活动有困难
- 经常丢东西
- 日常活动中的健忘
注意力不集中型ADHD的迹象
- 发呆 — 在谈话或任务中走神
- 遗漏细节 — 在工作中犯粗心错误
- 难以倾听 — 别人说话时似乎没在听
- 不完成任务 — 开始做事但不完成
- 缺乏条理 — 空间凌乱、错过截止日期
- 回避脑力劳动 — 推迟复杂任务
- 丢东西 — 钥匙、手机、钱包——经常性的
- 健忘 — 错过约会、忘记义务
ADD与ADHD：有什么区别？
ADD（注意力缺陷障碍）是一个过时的术语。1987年，它被统一为ADHD（注意力缺陷多动障碍），分为不同亚型：
注意力不集中型
主要是注意力问题。"安静"的ADHD。这就是以前所说的ADD。
多动冲动型
主要是多动和冲动。能集中注意力但坐不住。
混合型
注意力不集中和多动冲动兼有。最常见的诊断类型。
许多人仍然用"ADD"来描述注意力不集中型ADHD。两个术语指的是同一种状况。
为什么注意力不集中型ADHD被忽视
注意力不集中型ADHD经常未被诊断，因为：
- 没有明显的多动 — 不符合刻板印象
- "安静"的表现 — 看起来懒惰或没有动力
- 善于补偿 — 高智商可以掩盖症状
- 女性更常见 — ADHD研究历来集中在男孩身上
- 被误诊为焦虑或抑郁 — 表面症状相似
- 内化的挣扎 — 痛苦发生在内心，不在外部表现
常见问题
什么是注意力不集中型ADHD？
注意力不集中型ADHD（以前叫ADD）是没有多动的亚型。症状包括注意力难以集中、发呆、健忘、缺乏条理和容易丢失东西。
ADD和注意力不集中型ADHD是一回事吗？
是的，ADD是现在称为ADHD以注意力不集中为主型的旧称。DSM-5将所有形式统一在ADHD下，分为三种亚型。
为什么注意力不集中型ADHD经常被忽视？
它缺乏明显的多动。这种类型的人通常很安静，看起来在发呆，被贴上"心不在焉"或"懒惰"的标签，而不是被认识到患有ADHD。
成人可以有注意力不集中型ADHD吗？
是的，许多成人有未诊断的注意力不集中型ADHD。症状在儿童时期就存在，但可能直到成人的需求超过应对能力时才被识别。
免责声明：此注意力不集中型ADHD测验仅供筛查目的。它不能诊断ADHD——只有合格的医疗专业人员才能做出诊断。
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